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... 宅在家裡半個月，吃貨們都饞得不行了... 「想吃好吃的！」「每天睡到中午不想做飯，吃外賣又沒有營養」「不敢出去買食材，家裡人又需要補充蛋白質等營養」...... 想要在關鍵時期補充足夠營養，保護好自己的身體，吃得好、還要吃得對！小編的一位營養師朋友，平時家裡總會囤一些沙丁魚罐頭，補充足夠Omega-3！作為營養學界公認的優質脂肪，Omega-3不飽和脂肪酸是人體必需的營養素，它有益於心臟健康，可以釋放壓力、促進睡眠。...由美國環境保護局實驗室、美國哈佛醫學院與復旦大學的幾項研究還發現，補充Omega-3，已被人體實驗研究證實，能夠有效降低空氣污染對健康的影響。 * 數據來源：知名學術期刊《Plos One》、《Chemsphere》 在流感高發和霧霾天，多吃富含Omega-3的深海魚，是很多注重健康飲食、熱愛健身的人的聰明選擇。經她推薦，小編入手了這罐polar油浸煙燻沙丁魚罐頭。點擊下方即可購買 ... ▲ Omega-3人體無法合成，只能從深海魚、奇亞籽或亞麻籽油中獲得。 掀開蓋兒，清甜的海魚氣息撲面而來！清爽的口感，不見一點兒腥味。肉質厚實、骨頭酥軟，越嚼越鮮，就像海～魚～在～舌～尖～跳～舞～...誰能想到，它竟然只加了鹽、橄欖油，最後經古法煙燻而成。完全打消了我「罐頭不好吃、不夠營養」的古板印象。罐頭還細心地去掉了沙丁魚的頭部，開蓋就能吃！一邊煲劇一邊吃，吃魚不用吐刺，也不用擔心會像普通零食一樣上火！一罐沙丁魚所含Omega-3，就能完美補充人體每天所需的營養量，營養更是平常吃到的淡水魚難比的。... ▲ 美國農業部USDA食品資料庫，每100克沙丁魚含Omega-3共980mg(EPA473mg+DHA507mg)。 ... 整罐下肚不過270卡路里，比一碗米飯熱量還要低，不擔心發胖，還能吃出健康身材。這麼好吃、健康、低卡的罐頭，宅家這段時間，全交給它照顧了！... ... 沙丁魚罐頭的製作過程，從選魚開始。即使聽聞同行選用價格低廉的魚，煙燻再加上厚重的味精等添加劑來降低成本，「普通消費者吃不出來，但自己不敢吃的的東西，我們不會做。」北太平洋是全球目前僅有的純凈海域，對食材極其挑剔的地中海米其林餐廳，都是由這裡進口海鮮。...當眾多海域由於過量捕撈麵臨沙丁魚魚群萎縮，這裡的漁民仍守著嚴格的休漁期，每年僅2個月可捕，只為了等魚群健康長大。...他們堅持選用北太平洋波羅的海特產的沙丁魚，從三月開始向淺海產卵，到七月洄遊，一路上為了避免成為海豚、鯨魚、鯊魚的食物，沙丁魚們游出了一身精肉。 ... 最後，富含蛋白質、鈣、Omega-3不飽和脂肪酸的沙丁魚，被新鮮捧到廚師面前。如果女人肌膚鬆弛、膚色黯淡，用保養品都不給力。吃上幾頓，補充有益的Omega-3脂肪酸，你會發現皮膚有彈性了，水潤會發光。點擊下方即可購買... ... 新鮮捕撈的沙丁魚，經人親手挑選，保證每條都夠新鮮、色澤亮、身材勻稱。 ... 沿用160年的北歐傳統煙燻法，在鋪滿天然的橡木、大西洋雪松的爐子裡，把沙丁魚慢慢熏成金黃，在最好的火候里，鎖住肉汁與香氣。時間，是他們秘不外宣的獨家秘訣。 ... 這也使得沙丁魚擁有了地道的煙燻味，不會像普通醃漬殘留腥味，就跟老家煙燻的臘肉般滿口焦香。裡面滿滿的蛋白質，混合著沙丁魚熏出的油脂，吃起來清甜又有嚼勁。堅持更為繁瑣的純手工罐裝，保證每一條都排列整齊，如同高級料理般講究。 ... 最後加鹽調味，浸入健康的橄欖油中密封，不添加任何防腐劑，真的非常健康。... ... ▲ 橄欖油可以隔絕空氣、水，達到防腐的效果。 ... 新鮮的沙丁魚不便保存和長途運輸，即使冰鮮，口感也會變差。但一經做成罐頭，便非常耐存。 經過煙燻、醃浸等過程，罐頭裡細小的魚刺被軟化，可以和魚肉一起吃，還能多補充魚骨中的鈣，特別適合老人和小孩，滿足半天所需的鈣質攝入量。它的包裝設計也很妙。透明蓋子，輕輕一撕，就能打開！不用每次開罐頭，費半天勁還擔心劃手。... ▲ 包裝採用鐵罐加PP材質封蓋，不含有害物質雙酚A，可以放心食用。 做成早餐沙拉，清爽迷人，補充整日的元氣。 ... 中午簡單煮一碗麵，配上青菜，加上小小的沙丁魚，湯底變得好鮮好甜，營養也能大大提升。用它下飯，豐腴肥美，米飯和白粥都想多添幾碗！...非常時期，建議大家儘量減少出門，家裡多囤些好吃、營養、又耐存的食物，是為上策。希望大家宅在家也有好胃口。吃好了，保持健康身體！ ... polar油浸煙燻沙丁魚罐頭（6罐裝）只加鹽、橄欖油，傳統煙燻特惠價¥138 點擊下方即可購買▼更多好物▼自家新鮮紅心地瓜 好吃無公害
內容簡介
城市女子有四個大夢，愛情，是互古不變的夢；事業，是這世紀才爭取而來的；美麗，那是天性使然；旅行，則是現代女子最新的夢想；如果這也是妳的夢，當然妳該關心如何去實現。
在這個女人自主的時代，妳若不能勇敢面對自己，追尋屬於自己的夢想，那實在是太遜了。本書作者吳燕凰，為妳提供大量的情報、資訊，讓妳懂得灌溉自己、栽培自己。書中的精采摘句如下：女人想要擁有事業，完全是基於感受生命，成就生命，與男人無關。如果妳買了太多不需要的東西，將來必然買不起必需的東西。該唱反調時就說NO，粉飾太平只是平白葬送了溝通的機會。愛情是一種透過理想包裝的心理狀態；而婚姻卻是不斷出現惡劣根性的垃圾場。
詳細資料
- ISBN：9576792754
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 語文：中英對照
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/jEO3djn.html
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